142 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Meik Gudermann

Anmerkungen

Was passiert, wenn Männer bei den Wechseljahren nicht sofort eine Lösung parat haben – sondern einfach einmal zuhören?

Meik Gudermann ist Autor, Content Creator und ein genauer Beobachter gesellschaftlicher Rollenbilder. Auf Instagram spricht er mit Humor, Ironie und Sarkasmus über Männlichkeit, Queerness, Scham, Gefühle und darüber, warum es Männern oft so schwerfällt, sich mit Lebensrealitäten auseinanderzusetzen, die sie selbst nicht betreffen.

Im Wechsel-Wirkung-Plausch sprechen Daniela Ullrich und Meik über Männer und Wechseljahre, Partnerschaft, emotionale Sprachlosigkeit, Männlichkeitsbilder, Sexualität, Queerness und Empathie. Und über die Frage, was Frauen eigentlich von Männern brauchen, wenn sich in der Lebensmitte vieles verändert.

👉 Diese Episode zeigt: Männer müssen die Wechseljahre nicht selbst erleben und auch nicht auf alles eine Antwort haben. Aber sie können zuhören, nachfragen, sich informieren – und damit zu echten Verbündeten werden.

🔍 Darum geht’s in dieser Folge:

Männer & Wechseljahre: Warum die Menopause zwar Frauen direkt betrifft, Männer sich deshalb aber noch lange nicht aus dem Thema verabschieden sollten.
Zuhören statt reparieren: Warum viele Männer sofort nach einer Lösung suchen – obwohl Frauen manchmal einfach nur jemanden brauchen, der da ist und zuhört.
Gefühle benennen lernen: Weshalb Meik glaubt, dass vielen Männern schon früh der Zugang zu ihrem eigenen Gefühlsleben abtrainiert wird – und was das mit Empathie zu tun hat.
Männlichkeitsbilder hinterfragen: Warum Stärke nicht bedeuten muss, hart, unberührbar oder emotional sprachlos zu sein.
Scham & Sichtbarkeit: Was Wechseljahre und Queerness trotz aller Unterschiede gemeinsam haben – und warum offenes Sprechen dabei helfen kann, Tabus aufzubrechen.
Meiks eigene Geschichte: Wie Mobbing und sein Aufwachsen als queerer Mann seinen Blick auf Frauen, Verbündet-Sein und gesellschaftliche Rollenbilder geprägt haben.
Der schwule beste Freund: Warum zwischen heterosexuellen Frauen und schwulen Männern oft eine besondere Nähe entsteht – und was Sicherheit, fehlende Sexualisierung und gegenseitiges Interesse damit zu tun haben.
Frauen, Alter & Attraktivität: Warum die Vorstellung, weiblicher Wert sei an Jugend und den männlichen Blick gekoppelt, gerade in den Wechseljahren besonders sichtbar wird.
Weibliche Lust: Weshalb Sexualität nach der Menopause nicht endet – und warum Frauen ihre eigenen Bedürfnisse, ihren Körper und ihre Lust kennen dürfen.
Selbstbefriedigung ohne Scham: Warum Solo-Sex und weibliche Lust noch immer anders bewertet werden als männliche Sexualität.
Partnerschaft auf Augenhöhe: Warum Männer nicht nur darauf warten sollten, dass ihre Partnerin ihnen die Wechseljahre erklärt, sondern sich auch selbst Wissen aneignen können.
Empathie statt Gegeneinander: Weshalb Meik und Daniela sich mehr echtes Interesse an unterschiedlichen Lebensrealitäten wünschen – bei Männern wie bei Frauen.

💬 Zitate & Gedanken aus der Episode:

„Wenn mir eine Person wirklich etwas bedeutet, dann interessiere ich mich dafür, was sie denkt, was sie fühlt und was sie beschäftigt.“
„Männer müssen lernen, ihre Gefühle benennen zu können und überhaupt zu spüren: Was empfinde ich gerade?“
„Manchmal willst du dich einfach nur auskotzen. Du brauchst keine Lösung, sondern jemanden, der zuhört.“
„Sich mit unterschiedlichen Lebensrealitäten zu beschäftigen, kann einfach immer nur bereichernd sein.“
„Lasst uns dieses Thema enttabuisieren. Es gibt nichts, wofür man sich in diesem Bereich schämen muss.“

Dein Kontakt zu Meik Gudermann:

auf Instagram: @meikgudermann

auf youtube: @meikgudermann

Meiks Buch: Menners! Ein Gespräch über Männer - mit deinem schwulen besten Freund

Über dieses Buch haben wir auch gesprochen: Hilfe, meine Frau ist in den Wechseljahren!

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