132 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Tania Söllner

Anmerkungen

Tania Söllner sagt Ja zur MENOMIO-Einladung und schickt hinterher, dass sie noch gar nicht in den Wechseljahren sei. Wenig später steht sie schwitzend am Mittagstisch und schreibt ihrem Mann eine Nachricht dazu. Perimenopause mit 49, auch ohne dass sie bisher einen Namen dafür hatte.

Aus zehn Jahren Angst in einer Beziehung, die sie nicht glücklich gemacht hat, und einem Umzug nach Köln über Nacht ist eine Frau geworden, die heute als Selbstwert-Coach, Autorin und Speakerin unterwegs ist. Ihr Buch "Scheiß auf Yoga" ist keine Yoga-Kritik, sondern eine Absage an den Druck, ständig besser und schlanker sein zu müssen.

Im Gespräch mit Daniela sprechen die zwei über Hass im Netz, die Angst vor Veränderung, Wut als Kraft und die Frage, wie glückliche Wechseljahre aussehen können.

👉 Diese Episode zeigt: Wechseljahre musst du nicht fürchten, du musst nur Bescheid wissen.

🔍 Darum geht's in dieser Folge:

Perimenopause mit 49: Daniela erklärt, warum Tania längst mittendrin ist, auch ohne spürbare Symptome.
Alter als Zahl: Warum ein Ausweis nichts über den Wert eines Menschen aussagt.
Hass im Netz: Wie Tania mit fiesen Kommentaren umgeht.
Humor als Werkzeug: Warum Lachen schneller entspannt als Yoga.
Zehn Jahre Stillstand: Wie Angst sie in einer unglücklichen Beziehung gehalten hat.
Der Umzug nach Köln: Eine Nacht, eine Entscheidung, ein neues Leben.
Wut als Kraft: Warum sie ihre Wut nicht loswerden, sondern lenken wollte.
Selbstliebe gegen Selbstfürsorge: Der Unterschied, der für Tania zählt.
Ihr Mann als Mentor: Warum Vertrauen und Respekt für sie alles entscheiden.
Umfeld prüfen: Wenn Freundschaften nicht mehr zu den eigenen Werten passen.
Über 20 Jahre Mindset-Arbeit: Von Affirmationen im Auto bis zu frei zugänglichen Ressourcen von heute.

💬 Zitate & Gedanken aus der Episode:

„Angst ist kein Kriterium, etwas nicht zu tun."

„Selbstliebe zeigt sich dann, wenn es dunkel ist."

„Ich wollte meine Wut unbedingt rauslöschen. Aber das ist Quatsch. Ich benutze sie jetzt auf der Bühne."

„Du kannst nur geben, was du selber hast. Das ist physikalisches Gesetz."

Tanias Wechseljahres-Message:

Radiere nichts aus dir raus, integriere es. Gib der Angst, der Wut, den Wechseljahren einen Namen, eine Farbe, einen Platz an deiner Seite. Wenn du merkst, dass du Hilfe brauchst, dann hol sie dir, aber prüfe genau, wem du vertraust. Am Ende zählt nur eins: dass du dich selbst dabei nicht verlierst.

Dein Kontakt zu Tania Söllner:

Auf Instagram: @die_Clementa

Im Web: www.dieclementa.de

Das Buch: Scheiss auf Yoga

Tania on tour: Tourdaten 2026

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